• KIDS & TIENERS CARDIO FITNESS

    Over

    Kids Cardio Fitness is een cardio programma opgezet om kinderen en tieners fit te maken en te houden. De les bestaat uit het werken met verschillende cardio apparatuur zoals de loopband, de roeimachine, de crosstrainer en de fiets. Gedurende 30-40 minuten zullen ze een circuit afwerken van deze verschillende apparaten. Daarna gaan ze naar de zaal om nog een aantal fitnessoefeningen te doen. Denk hierbij aan buikspieroefeningen, push-ups en oefeningen met kleine dumbels. De les wordt voor de 8+ groep afgesloten met een spelelement.

    Tijden

    • 16:00 – 17:00=8+

      Woensdag
    • 17:00 – 18:00=12+

      Woensdag
    • 16:00 – 17:00=8+

      Donderdag
    • 17:00 – 18:00=12+

      Woensdag

    Opmerkingen

    • Er wordt geen gebruik gemaakt van krachttrainingapparatuur
    • Stevige sportschoenen aan
    • Handdoekje verplicht
    • Let op: tijdens de schoolvakanties is er geen les

  • KICKBOKSTRAINING JEUGD

    Over

    Wij bieden het Kickboksen aan vanaf 6 jaar. De trainer differentieert in elke groep en kijkt naar de leeftijden en het individu. De didactiek van de trainer en de lesinhoud sluit aan op de leeftijdsgroep. Naast het leren Kickboksen worden er ook conditionele oefeningen gedaan die bij een Kickboksles horen.

    Alle kids en tieners kunnen een gratis proefles volgen en tijdens de proefles de handschoenen en scheenbeschermers lenen.

    Tijden

    • 16:00 – 16:50, 6+

      Maandag
    • 17:00 – 17:50, 12+ groep

      Maandag
    • 16:00 – 16:50, 6+

      Dinsdag
    • 17:00 – 17:50, 12+ groep

      Dinsdag
    • 15:00 – 15:50, 6+

      Woensdag
    • 16:00 – 16:50, 9+

      Woensdag
    • 17:00 – 17:50, 12+

      Woensdag
    • 16:00 – 16:50, 6+

      Donderdag
    • 17:00 – 17:50, 12+ groep

      Donderdag
    • 16:00 – 16:50, 6+

      Vrijdag
    • 17:00 – 17:50, 12+

      Vrijdag

    Opmerkingen

    • Kick Boxing benodigdheden 1e keer te leen
    • Gratis proefles
    • Voor iedereen instapbaar