Over

In deze lessen gaan we blokken fietsen op onze gave spinningbikes met monitor afwisselend met spierversterkende oefeningen naast de bike. Het gehele lichaam wordt getraind en de balans tussen fietsen en kracht is 50/50. Er wordt gebruik gemaakt van barbell stangen, dumbells, overige attributen en eigen lichaamsgewicht.

De les is voor iedereen instapbaar en te volgen op eigen niveau maar wel uitdagend! Om 21.00 is er een langere stretch en ontspanning, dit is optioneel.

Tijden

  • 20:00 – 21:00

    Maandag

Opmerkingen

  • Voor iedereen instapbaar