Pump Your Body 

Om de spiermassa te versterken en het vetpercentage te reduceren. Deze workout zorgt voor een doorlopend effect; het zorgt voor toename van de ruststofwisseling waardoor het dagelijkse verbruik van calorieën en vet wordt verhoogd.

Op het ritme van muziek worden allerlei basisoefeningen gedaan d.m.v. het gebruiken van een stang, dumbells, step etc. Het gehele lichaam wordt getraind: benen, billen, rug, borst, triceps, biceps en schouders. De oefeningen past u aan op het doel dat u wilt bereiken.

Vrijdag: 09.00 - 09.45

van 09.45 - 10.00 buikspierkwartier!