Het op peil houden van de conditie, het soepel en sterk houden van de spieren, het tegengaan van botontkalking voor deelnemers van boven de 50 of voor wie andere lessen niet haalbaar zijn. Warming up is los in de zaal met makkelijke bewegingen op leuke muziek, vervolgens een deel in de fitness op cardio-apparatuur en we sluiten af met buikspieren.

Cardio 50+ is een gezellige, ontspannende en effectieve les die wordt afgesloten door stretch- en ontspanningsoefeningen.

Woensdag:  10.00 - 11.00