Een gezellige en uitdagende manier om te werken aan uw uithoudingsvermogen en spierversterking. Het programma wordt vooraf gegaan door een warming-up, heeft een opzwepende kern en wordt afgesloten met een cooling down. Motto is lekker los! Voor iedereen toegankelijk en haalbaar.

Buik, Billen, Benen; drie grote spiergroepen. Deze trainen we door middel van verschillende bewegingsvormen; spierversterkende oefeningen, low-impact en cardio-oefeningen. Tevens komen er ook weleens andere spiergroepen aan bod.

BBB vereist geen ingewikkelde choreografie. Het gaat erom dat we 60 min. lang lekker bewegen en deze spiergroepen goed trainen.

Aerobics/BBB & Combi-Aerobics bestaat wel uit 30 minuten aerobics en dus choreografie

Maandag 09.00 - 10.00 & Donderdag 20.00 - 21.00   = BBB

Woensdag 09.00 - 10.00  = Combi-Aerobics (30 minuten Aerobics & 30 min full body)

 Woensdag 19.00 - 20.00  = Aerobics/BBB