Over

Op de vrijdag is de yoga is een combinatie van diverse yoga vormen maar legt met name de nadruk op een meditatieve yoga vorm. Tijdens de opbouw van de les wordt er aandacht besteed aan verschillende manieren om het lichaam en de geest in balans te brengen. De focus ligt op de ademhaling, de verbindende yoga houdingen en de chakra’s. Chakra Yoga genoemd.

Op de donderdag is er sprake van een Yin-Yoga vorm. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Op de zaterdag is het Hatha Yoga. Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha yoga

De lessen worden afgesloten met een lange ontspanning en meditatie.

Tijden

  • 10:00 – 11:30

    Donderdag
  • 19:30 – 21:00

    Vrijdag
  • 11:00 – 12:15

    Zaterdag

Opmerkingen

  • Voor iedereen instapbaar
  • Zomerstop 01-07 tot 01-09