Over

Pilates is zeer functioneel, vooral wanneer het aankomt op het trainen van de romp en het aanleren van een juiste houding. Pilates werkt volgens een aantal belangrijke principes, zoals een correcte lichaamshouding, precieze bewegingen en een juist ademhalingspatroon. In iedere oefening wordt het gehele lichaam betrokken en dat maakt Pilates voor sommige intensief. De bewegingen zijn vloeiend en uitdagend.

Naast Pilates heeft de docent(e) er ook Yin-Yoga in verwerkt. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Deze twee vormen worden met elkaar gecombineerd en de les wordt afgesloten met een geleide meditatie waar je meer energie en positiviteit van krijgt!

Tijden

  • 09:00 – 10:00

    Zondag

Opmerkingen

  • Voor iedereen instapbaar
  • Advies is om op blote voeten of anti-slip sokken deel te nemen