Over

Hatha yoga vorm is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt.

Pilates is zeer functioneel, vooral wanneer het aankomt op het trainen van de romp en het aanleren van een juiste houding. Pilates werkt volgens een aantal belangrijke principes, zoals een correcte lichaamshouding, precieze bewegingen en een juist ademhalingspatroon. In iedere oefening wordt het gehele lichaam betrokken en dat maakt Pilates voor sommige intensief. De bewegingen zijn vloeiend en uitdagend.

Deze twee vormen worden met elkaar gecombineerd en de les wordt afgesloten met een stuk meditatie

Tijden

  • 10:00 – 10:55

    Donderdag
  • 11:00 – 11:45

    Zaterdag
  • 09:00 – 10:00

    Zondag

Opmerkingen

  • Voor iedereen instapbaar
  • Advies is om op blote voeten of anti-slip sokken deel te nemen