Over

55 minuten lang fietsen op de Stages bike onder begeleiding van een enthousiaste instructeur en leuke opzwepende muziek. Zo traint u uw conditie en verbrandt u een flinke hoeveelheid calorieën. Doordat u allerlei verschillende houdingen aanneemt traint u de been-, bil- en rugspieren. U kunt zelf de weerstand instellen en zo rustig opbouwen in uw eigen tempo. We gaan de heuvels op, fietsen op vlakke wegen en hebben zo nu en dan wind tegen. Ook fietsen we met monitor, zodat u precies weet op welk wattage en hoeveel rpm (rounds per minute) u fietst. Ook leest u de afgelegde kilometers, het aantal calorieën en uw hartslag af. Erg afwisselend!
Voor iedereen toegankelijk en je kunt ook fietsen zonder speciale  fietsschoenen!

Op maandag en op vrijdag bieden wij ook de lesvorm Bike & Body aan waarin de helft van de les bestaat uit spinning op de stages bikes!

Tijden

  • 19:00 – 20:00

    Dinsdag

Opmerkingen

  • Op maandag gecombineerd met krachttraining
  • SPD pedalen
  • Op eigen niveau fietsen