Over

Pilates is zeer functioneel, vooral wanneer het aankomt op het trainen van de romp en het aanleren van een juiste houding. Pilates werkt volgens een aantal belangrijke principes, zoals een correcte lichaamshouding, precieze bewegingen en een juist ademhalingspatroon. In iedere oefening wordt het gehele lichaam betrokken en dat maakt Pilates voor sommige intensief. De bewegingen zijn vloeiend en uitdagend.

Wij bieden diverse vormen aan. * Op maandag wordt de les gestart met een dynamische warming up. * Op dinsdag is de Pilates een zwaardere variant. Deze heet Pilates strength. Er zal meer sprake zijn van verzuring gezien de duur van de oefeningen langer is dan die van de overige lessen. Op donderdag en zaterdag hebben wij een Pilatesles gecombineerd met Yoga. Zie Yoga-Pilates.

Tijden

  • 10:00 – 11:00

    Maandag
  • 10:00 – 11:00

    Dinsdag
  • 10:00 – 11:00

    Donderdag
  • 11:00 – 11:45

    Zaterdag
  • 09:00 – 10:00

    Zondag

Opmerkingen

  • Sterkere kernspieren
  • Een betere houding
  • Stabiliteit en dus versterking van buik- en rugspieren
  • Toegenomen flexibiliteit