Over

Pilates is zeer functioneel, vooral wanneer het aankomt op het trainen van de romp en het aanleren van een juiste houding. Pilates werkt volgens een aantal belangrijke principes, zoals een correcte lichaamshouding, precieze bewegingen en een juist ademhalingspatroon. In iedere oefening wordt het gehele lichaam betrokken en dat maakt Pilates voor sommige intensief. De bewegingen zijn vloeiend en uitdagend.

Op de maandag en zondag wordt Pilates gecombineerd met Yin-Yoga.

Tijden

  • 10:00 – 11:15=combi

    Maandag
  • 10:00 – 11:00

    Dinsdag
  • 09:00 – 10:00=combi

    Zondag

Opmerkingen

  • Sterkere kernspieren
  • Een betere houding
  • Stabiliteit en dus versterking van buik- en rugspieren
  • Toegenomen flexibiliteit