Over

Een FreshBalance training is opgebouwd uit drie blokken van 20 minuten. Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en kracht oefeningen. De nadruk ligt op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren. In het tweede blok wordt er gewerkt aan de stabiliteit van het lichaam door middel van grondoefeningen. De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspanningsoefeningen.

Tijden

  • 15:00 – 16:00

    Woensdag

Opmerkingen

  • Voor iedereen instapbaar
  • Zomerstop 01-07 tot 01-09