Over

De CrossPower training is een uitdagende kracht en conditietraining i.c.m. met (Kick)boksen op de zak (niet verplicht en op dinsdagavond en woensdagavond GEEN zakwerk). Bokshandschoenen zijn vereist voor het zakwerk maar er ligt ook veel nadruk op kracht en conditie oefeningen (de samenstelling kan wekelijks of maandelijks verschillen). Er wordt veel gebruik gemaakt van dumbels, gewichtsschijven, TRX, Bulgarian Bags en overige attributen. Het gewicht van de schijven en dumbels wordt aangepast aan uw lichaamsgewicht. Op dinsdag van 19.00 tot 20.00 en op woensdag van 19.00 tot 20.00 is er geen zakwerk in de les. De woensdagavond onderscheid zich van de andere Crosspower lessen d.m.v. een vaste structuur. Deze structuur bestaat uit een rustige opbouw met elke week een oefening qua uitvoering centraal en afsluiten met een intensieve workout.

Tijden

  • 10:00 – 11:00

    Maandag
  • *19:00 – 20:00

    Dinsdag
  • 10:00 – 11:00

    Woensdag
  • 10:00 – 11:00

    Vrijdag
  • 10:00 – 11:00

    Zaterdag

Opmerkingen

  • Bokshandschoenen 1e keer te leen
  • Voor iedereen toegankelijk
  • *Op dinsdag 19.00 geen zakwerk